Recente berichten

  • Maandelijkse Ouder&KindYoga lessen en meditatiemomentjes (volw)

     
  • Selfie-ontspanning

    Heb je mijn nieuwe meditatie al geprobeerd? Selfie onspanning

     
 

jouwmoment.nu

 

Neem jouw moment tussen rust en onrust

Heb jij het ook vaak druk en loop je dan de hele week gestrest naar het weekend uit te kijken? Of hoor je je kind ook wel eens klagen over een vol hoofd? Dit zijn één van de vele klachten die ik in gesprekken hoor en die iedereen van moment tot moment wel herkent. De tijd dat “druk, druk, druk” aanzien gaf is nu wel voorbij. Maar goed voor jezelf zorgen…..Hoe doe je dat?

Sociale- en sportactiviteiten zijn lekker, gezellig en zeker goed voor je en moet je ook echt blijven doen. Maar samen met de leer- en prestatiedruk op het werk  en op school wordt het menig mens en kind wel eens te veel. Dit kan zich dan op vele manieren uiten en heb je momenten van rust en bewustwording nodig.

Jouwmoment.nu geeft zowel individueel als in groepsverband YOGA en MINDFULNESS. 

Maar ook gerelateerde werkvormen als weerbaarheidstraining, ouder & kind-yoga en therapeutische kinderyoga. We gaan er samen een leuke en ontspannen tijd van maken maar ondertussen leer je voelen en bewust te worden van je lichaam, de (storende) gedachten en gevoelens.

Na bewustwording (dus weten wat je denkt en voelt), komt de keuze hoe je ermee omgaat.

Neem de eerste stap en krijg een:

medtiatie

 

 
 

Aankomende workshops

feb
27
ma
18:30 Mindfulnesstraining ouder & kind...
Mindfulnesstraining ouder & kind...
feb 27 @ 18:30 – 20:00
Mindfulnesstraining ouder & kind (8-12 jaar) (6x) @ Hoofddorp | Noord-Holland | Nederland
Mindfulness voor ouder en kind. Leer samen met je kind op speelse wijze te ontspannen en met spanning en stress om te gaan. Nu een GRATIS Mindfulnessboekje van Trees van... Lees verder
mrt
1
wo
19:00 Jongeren Mindfulness (14 – 18 ja...
Jongeren Mindfulness (14 – 18 ja...
mrt 1 @ 19:00 – 21:00
Jongeren Mindfulness (14 - 18 jaar) 8x @ Hoofddorp | Noord-Holland | Nederland
Je maakt je al druk voor je examens, de toetsweek komt er ook weer bijna aan of je ervaart gewoonweg stress? Mindfulness leert je om er echt te ‘zijn’ tijdens... Lees verder
mrt
3
vr
19:30 Geleide Meditatie Jouwmomentje (...
Geleide Meditatie Jouwmomentje (...
mrt 3 @ 19:30 – 20:30
Geleide Meditatie Jouwmomentje (volw) @ Hoofddorp | Noord-Holland | Nederland
Geleide Meditatie Jouwmomentje Een moment van rust met geleide mindfulness-meditaties aangevuld met aandachtsoefeningen en visualisaties. Alléén de stilte opzoeken blijkt voor veel mensen moeilijk te zijn. Een groep geeft een... Lees verder
mrt
26
zo
09:30 Ouder & Kind Yoga
Ouder & Kind Yoga
mrt 26 @ 09:30 – 12:00
Ouder & Kind Yoga @ Hoofddorp | Noord-Holland | Nederland
Ouder & Kind Yoga 9.30 – 10.30 ouder & kind Yoga 2,5 – 4 jaar => € 15 – 10.45 – 12.00 ouder & kind Yoga 5 – 10 +... Lees verder
mrt
31
vr
19:30 Geleide Meditatie Jouwmomentje (...
Geleide Meditatie Jouwmomentje (...
mrt 31 @ 19:30 – 20:30
Geleide Meditatie Jouwmomentje (volw) @ Hoofddorp | Noord-Holland | Nederland
Geleide Meditatie Jouwmomentje Een moment van rust met geleide mindfulness-meditaties aangevuld met aandachtsoefeningen en visualisaties. Alléén de stilte opzoeken blijkt voor veel mensen moeilijk te zijn. Een groep geeft een... Lees verder
apr
28
vr
19:30 Geleide Meditatie Jouwmomentje (...
Geleide Meditatie Jouwmomentje (...
apr 28 @ 19:30 – 20:30
Geleide Meditatie Jouwmomentje (volw) @ Hoofddorp | Noord-Holland | Nederland
Geleide Meditatie Jouwmomentje Een moment van rust met geleide mindfulness-meditaties aangevuld met aandachtsoefeningen en visualisaties. Alléén de stilte opzoeken blijkt voor veel mensen moeilijk te zijn. Een groep geeft een... Lees verder