Recente berichten

  • WobbelYoga

    WobbelYoga

    Nu nieuw bij Jouwmoment.nu WobbelYoga voor kinderen van 4 jaar t/m kinderen vaarvan de lengte tot 1,40 m is. Kijk even hoe leuk het is: FILMPJE

     
  • Maandelijkse Ouder&KindYoga lessen en meditatiemomentjes (volw)

     
  • Selfie-ontspanning

    Heb je mijn nieuwe meditatie al geprobeerd? Selfie onspanning

     
 

jouwmoment.nu

 

Neem jouw moment tussen rust en onrust

Heb jij het ook vaak druk en loop je dan de hele week gestrest naar het weekend uit te kijken? Of hoor je je kind ook wel eens klagen over een vol hoofd? Dit zijn één van de vele klachten die ik in gesprekken hoor en die iedereen van moment tot moment wel herkent. De tijd dat “druk, druk, druk” aanzien gaf is nu wel voorbij. Maar goed voor jezelf zorgen…..Hoe doe je dat?

Sociale- en sportactiviteiten zijn lekker, gezellig en zeker goed voor je en moet je ook echt blijven doen. Maar samen met de leer- en prestatiedruk op het werk  en op school wordt het menig mens en kind wel eens te veel. Dit kan zich dan op vele manieren uiten en heb je momenten van rust en bewustwording nodig.

Jouwmoment.nu geeft zowel individueel als in groepsverband YOGA en MINDFULNESS. 

Maar ook gerelateerde werkvormen als weerbaarheidstraining, ouder & kind-yoga en therapeutische kinderyoga. We gaan er samen een leuke en ontspannen tijd van maken maar ondertussen leer je voelen en bewust te worden van je lichaam, de (storende) gedachten en gevoelens.

Na bewustwording (dus weten wat je denkt en voelt), komt de keuze hoe je ermee omgaat.

Neem de eerste stap en krijg een:

medtiatie

 

 
 

Aankomende workshops

sep
29
vr
19:30 Jouw Meditatie Momentje (volw)
Jouw Meditatie Momentje (volw)
sep 29 @ 19:30 – 20:30
Jouw Meditatie Momentje (volw) @ Hoofddorp | Noord-Holland | Nederland
Jouw Meditatie Momentje Een moment van rust met geleide mindfulness-meditaties aangevuld met aandachtsoefeningen en visualisaties. Alléén de stilte opzoeken blijkt voor veel mensen moeilijk te zijn. Een groep geeft een... Lees verder
nov
8
wo
13:00 WobbelYoga 6 lessen
WobbelYoga 6 lessen
nov 8 @ 13:00 – 14:00
WobbelYoga 6 lessen @ Hoofddorp | Noord-Holland | Nederland
WobbelYoga Nieuw in Nederland!  Kinderyoga wordt nu nóg leuker! Jouwmoment.nu begint in en na de zomer 2017 met Wobbelyoga! Wobbelen is nieuw en uniek! Het is ontwikkelt begin 2017 en nu... Lees verder
nov
24
vr
19:30 Jouw Meditatie Momentje (volw)
Jouw Meditatie Momentje (volw)
nov 24 @ 19:30 – 20:30
Jouw Meditatie Momentje (volw) @ Hoofddorp | Noord-Holland | Nederland
Jouw Meditatie Momentje Een moment van rust met geleide mindfulness-meditaties aangevuld met aandachtsoefeningen en visualisaties. Alléén de stilte opzoeken blijkt voor veel mensen moeilijk te zijn. Een groep geeft een... Lees verder
nov
26
zo
09:30 Ouder & Kind Yoga
Ouder & Kind Yoga
nov 26 @ 09:30 – 12:15
Ouder & Kind Yoga @ Hoofddorp | Noord-Holland | Nederland
Ouder & Kind Yoga 9.30 – 10.45 ouder & kind Yoga 4-  7 jaar => € 20 – 11.00 – 12.15 ouder & kind Yoga 8 – 11 jaar => €... Lees verder
jan
11
do
19:45 Mindfulness-training (volw)
Mindfulness-training (volw)
jan 11 @ 19:45 – 22:15
Mindfulness-training (volw) @ Hoofddorp | Noord-Holland | Nederland
Mindfulness voor volwassenen  Wat is mindfulness: Mindfulnesstraining is een achtweeks programma waarin je praktische vaardigheden leert door ze te doen. Elke sessie duurt  ruim twee uur en daarbij krijg je... Lees verder