Recente berichten

 

jouwmoment.nu

 

Neem jouw moment tussen rust en onrust

Heb jij het ook vaak druk en loop je dan de hele week gestrest naar het weekend uit te kijken? Of hoor je je kind ook wel eens klagen over een vol hoofd? Dit zijn één van de vele klachten die ik in gesprekken hoor en die iedereen van moment tot moment wel herkent. De tijd dat “druk, druk, druk” aanzien gaf is nu wel voorbij. Maar goed voor jezelf zorgen…..Hoe doe je dat?

Sociale- en sportactiviteiten zijn lekker, gezellig en zeker goed voor je en moet je ook echt blijven doen. Maar samen met de leer- en prestatiedruk op het werk  en op school wordt het menig mens en kind wel eens te veel. Dit kan zich dan op vele manieren uiten en heb je momenten van rust en bewustwording nodig.

Jouwmoment.nu geeft zowel individueel als in groepsverband YOGA en MINDFULNESS. 

Maar ook gerelateerde werkvormen als weerbaarheidstraining, ouder & kind-yoga en therapeutische kinderyoga. We gaan er samen een leuke en ontspannen tijd van maken maar ondertussen leer je voelen en bewust te worden van je lichaam, de (storende) gedachten en gevoelens.

Na bewustwording (dus weten wat je denkt en voelt), komt de keuze hoe je ermee omgaat.

Neem de eerste stap en krijg een:

medtiatie

 

 
 

Aankomende workshops

jan
27
vr
19:30 Eindelijk is het zover..De medit...
Eindelijk is het zover..De medit...
jan 27 @ 19:30 – 20:30
Eindelijk is het zover..De meditatieavond @ Hoofddorp | Noord-Holland | Nederland
Het is eindelijk zover……De meditatie-avond Ja, ja, na een aantal mindfulnesstrainingen verder en veel nagedacht te hebben heb ik eindelijk een concept gevonden dat ik een half jaar ga uitproberen.... Lees verder
jan
29
zo
09:30 Ouder & Kind Yoga
Ouder & Kind Yoga
jan 29 @ 09:30 – 12:00
Ouder & Kind Yoga @ Hoofddorp | Noord-Holland | Nederland
Ouder & Kind Yoga 9.30 – 10.30 ouder & kind Yoga 2,5 – 4 jaar => € 15 – 10.45 – 12.00 ouder & kind Yoga 5 – 10 jaar... Lees verder
feb
8
wo
19:00 Gratis Introductie Mindfulness v...
Gratis Introductie Mindfulness v...
feb 8 @ 19:00 – 20:00
Gratis Introductie Mindfulness voor Jongeren @ Hoofddorp | Noord-Holland | Nederland
Gratis Introductie Mindfulness voor Jongeren Je maakt je al druk voor je examens, de toetsweek komt er ook weer bijna aan of je ervaart gewoonweg stress? Kom naar de jongeren... Lees verder
feb
26
zo
09:30 Ouder & Kind Yoga
Ouder & Kind Yoga
feb 26 @ 09:30 – 12:00
Ouder & Kind Yoga @ Hoofddorp | Noord-Holland | Nederland
Ouder & Kind Yoga 9.30 – 10.30 ouder & kind Yoga 2,5 – 4 jaar => € 15 – 10.45 – 12.00 ouder & kind Yoga 5 – 10 jaar... Lees verder
mrt
1
wo
19:00 Jongeren Mindfulness (14 – 18 jaar)
Jongeren Mindfulness (14 – 18 jaar)
mrt 1 @ 19:00 – 21:00
Jongeren Mindfulness (14 - 18 jaar) @ Hoofddorp | Noord-Holland | Nederland
Je maakt je al druk voor je examens, de toetsweek komt er ook weer bijna aan of je ervaart gewoonweg stress? Mindfulness leert je om er echt te ‘zijn’ tijdens... Lees verder
mrt
26
zo
09:30 Ouder & Kind Yoga
Ouder & Kind Yoga
mrt 26 @ 09:30 – 12:00
Ouder & Kind Yoga @ Hoofddorp | Noord-Holland | Nederland
Ouder & Kind Yoga 9.30 – 10.30 ouder & kind Yoga 2,5 – 4 jaar => € 15 – 10.45 – 12.00 ouder & kind Yoga 5 – 10 jaar... Lees verder