Home / Kinderyoga op school

 

Op school spannen kinderen zich op verschillende manieren in: Bij de lessen, toetsen en spreekbeurten, bij het hanteren van conflicten en ook bij het vinden en behouden van een plek binnen de groep, waarin het soms moeilijk kan zijn ‘jezelf’ te blijven.

Balans

Kinderyoga op school geeft ontspanning en biedt een mooi tegenwicht voor de inspanning die kinderen moeten leveren. Ze leren bewust om te gaan met (in)spanning en ontspanning. Het brengt hen in balans. Zo kan bijvoorbeeld een kind dat spanning voelt vlak voor een toets of spreekbeurt, een eenvoudige ademoefening doen, waardoor het rust en zelfvertrouwen hervindt om de opdracht ontspannen, geconcentreerd en goed uit te voeren. Kinderyoga op school helpt kinderen te leren omgaan met spanningsvolle momenten in hun leven.

Thema

Elke les heeft een eigen thema. Het circus, de zee, het oerwoud en vele andere avonturen gaan de kinderen beleven. De meeste yogahoudingen hebben dierennamen en deze komen de kinderen dan ook regelmatig in de avonturen tegen. Ontwikkeling van samenwerking en vertrouwen, zang, dans, (onderlinge)massage, evenwicht, ontspanning, visualisatie, tekenen en een kringgesprek komen allemaal aan bod in de lessen. Kinderen leren tijdens de les op een leuke ontspannende manier bewuster te worden van zichzelf, hun eigen lichaam, hun emoties en hun omgeving. Yoga gaat om een leuke ervaring, er is geen competitie. Soms wil een kind bij bepaalde oefeningen niet meedoen. Het mag dan rustig op het matje zitten. Dat respecteer ik en weet dat het kind toch deelneemt aan het proces. Vaak hoor ik ouders later vertellen dat het kind alle oefeningen thuis voorgedaan heeft. Onderschat niet de werking ervan!

 

 

 
Share this page
 
 

Advertising

Recenties

  • M’n dochter is razend enthousiast over de yogalessen en ik vind dat haar concentratie verbeterd is!

    Mevr. A. Vervoort,
     
  • Frances (17)┬ávond de tiener-yogales echt heel erg fijn. Ze wil het liefst elke dag wel komen. Ze vindt de groep ook heel leuk. Het voelt heel erg goed en kan volledig zichzelf zijn. Ze gaat dus zeker door!

    Elly (moeder),
     
  • Even een rustpunt met m’n kind. Heel fijn de gezamenlijke yoga.

    Gerard,