Home / Kinderyoga op school

 

Op school spannen kinderen zich op verschillende manieren in: Bij de lessen, toetsen en spreekbeurten, bij het hanteren van conflicten en ook bij het vinden en behouden van een plek binnen de groep, waarin het soms moeilijk kan zijn ‘jezelf’ te blijven.

Balans

Kinderyoga op school geeft ontspanning en biedt een mooi tegenwicht voor de inspanning die kinderen moeten leveren. Ze leren bewust om te gaan met (in)spanning en ontspanning. Het brengt hen in balans. Zo kan bijvoorbeeld een kind dat spanning voelt vlak voor een toets of spreekbeurt, een eenvoudige ademoefening doen, waardoor het rust en zelfvertrouwen hervindt om de opdracht ontspannen, geconcentreerd en goed uit te voeren. Kinderyoga op school helpt kinderen te leren omgaan met spanningsvolle momenten in hun leven.

Thema

Elke les heeft een eigen thema. Het circus, de zee, het oerwoud en vele andere avonturen gaan de kinderen beleven. De meeste yogahoudingen hebben dierennamen en deze komen de kinderen dan ook regelmatig in de avonturen tegen. Ontwikkeling van samenwerking en vertrouwen, zang, dans, (onderlinge)massage, evenwicht, ontspanning, visualisatie, tekenen en een kringgesprek komen allemaal aan bod in de lessen. Kinderen leren tijdens de les op een leuke ontspannende manier bewuster te worden van zichzelf, hun eigen lichaam, hun emoties en hun omgeving. Yoga gaat om een leuke ervaring, er is geen competitie. Soms wil een kind bij bepaalde oefeningen niet meedoen. Het mag dan rustig op het matje zitten. Dat respecteer ik en weet dat het kind toch deelneemt aan het proces. Vaak hoor ik ouders later vertellen dat het kind alle oefeningen thuis voorgedaan heeft. Onderschat niet de werking ervan!

 

 

 
Share this page
 
 

Advertising

Recenties

  • “Ik wil de dierenhoudingen graag goed doen maar het lukt niet omdat mijn voeten steeds willen rennen……”

    Joep,
     
  • Hoi Hanke,  dit moment wilden E en ik even met je delen. Vanmorgen heeft E het hulpmiddel van kikker en draak toegepast tijdens zwemles. Na maanden (eigenlijk 2,5 jaar) doodsbang te zijn voor het diepe, is ze er vandaag in geslaagd om haar angst te overwinnen! Ze kwam trots thuis met de boodschap dat ze over is naar het volgende badje omdat ze heeft laten zien dat ze in het diepe kan zwemmen! Bedankt voor het mooie cadeautje wat je haar gister hebt gegeven! Groetjes D

     
  • Ik was redelijk sceptisch en het leek me tamelijk zweverig. Toch hadden mensen in mijn omgeving positieve ervaringen met mindfulness, dus ik waagde het erop. WAT EEN AANWINST! Ik ben mij bewust geworden van mijn emoties en handelen en kan dit nu in perspectief plaatsen.

    Iedereen kan hier zijn profijt echt uithalen!

    Een deelnemer van de mindfulness training voor volwassenen.

     
 

Blijf op de hoogte

 

Recente berichten