Home / Mindfulness voor volwassenen

 

Mindfulness voor volwassenen. 

Mindfulness-training is een achtweeks programma waarin je praktische vaardigheden leert door ze te doen. Elke sessie duurt twee en een half uur en daarbij krijg je huiswerk mee waarmee je ongeveer dagelijks één uur bezig bent. Na deze periode heb je jezelf vaardigheden aangeleerd die een blijvende rustgevende werking op je hebben.

 

10 goede redenen om een mindfulness-training te volgen

Je krijgt:

minder last van piekeren en zorgen,

meer innerlijke rust en emotionele stabiliteit,

meer energie en voelt je vitaler,

een beter concentratievermogen,

meer eigenwaarde en zelfvertrouwen,

Je kunt:

beter met stress en werkdruk omgaan,

beter je passie en doelen herkennen,

meer genieten,

Je wordt:

authentieker, meer jezelf,

effectiever en tevredener.

 

inschrijving

 

De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2,5 uur. Zie de agenda voor data.
Je krijgt bij de training een werkboek en een oefen USB-stick.
Voordat de training begint zal er naar wens een telefonisch intakegesprek plaatsvinden.
Iedere bijeenkomst heeft een ander thema.
Tijdens de bijeenkomsten zal er veel worden geoefend in het mediteren, het richten van je aandacht etc.

Globaal gezien ziet een bijeenkomst er als volgt uit:

  • bespreken van het huiswerk
  • aandacht besteden aan de oefeningen voor de komende week
  • bespreken van de ervaringen rondom theorie en oefeningen.
  • Na iedere bijeenkomst wordt huiswerk opgegeven. Het huiswerk vergroot het succes van de training enorm. Het huiswerk bestaat voornamelijk uit het doen van praktische oefeningen en mediteren.

inschrijving

Inclusief: reader, usb-geleidemeditatie-stick, koffie/thee, gratis parkeren
 
Share this page
 
 

Advertising

Recenties

  • Mijn dochter is een dromerige dame. Maar vanaf het moment dat ze bij je op kinderyoga zit is ze assertiever in haar doen en laten en niet zo dromerig meer. Ook kan ze nu goed slapen en is ze rustiger.

    Wij willen jou bedanken voor de hulp aan onze dochter

    Leticia en Vincent,
     
  • Je bent enthousiast en duidelijk en staat open voor alle deelnemers.

     
  • Ik vond het erg leuk om yogakaarten te trekken en dan deze met de hele groep te doen. Je wordt er ontspannen van.

    lisa,
     
 

Blijf op de hoogte

 

Recente berichten