Home / Tieneryoga op school

 

De tieners zijn te jong voor yoga voor volwassenen en te oud voor kinderyoga. Maar uw school wil wel dat deze jongeren hun concentratie kunnen verhogen, dat ze hun emotionele controle en hun lichaamshouding verbeteren en dat er minder pestgedrag en agressie op uw school is.  Ze hebben het druk op school, moeten voldoen aan de verwachtingen van vrienden (denken ze), ze voelen zich soms onzeker, gestrest  en onder druk staan.  Er gebeurt veel in deze periode. Ze maken grote veranderingen door op lichamelijk, geestelijk en emotioneel gebied.
Yoga voelt dan als een cadeautje. De vaste onderdelen in de les zijn: groepsgesprekken, yogahoudingen, ontspanningsoefeningen, visualisaties en meditatie. Maar ook komt tekenen, masseren (over de kleding heen), yoga met z’n tweetjes en brain-gym aan bod.

In de lijst met voordelen van yoga kunt u zien waar tieneryoga nog meer goed voor is.

Maar we maken vooral veel plezier.
De meeste jongeren zullen de yogales als een heel prettige les ervaren.

ENKELE UITSPRAKEN:

“Ik voel me zo lekker rustig”.
“Gaan we weer slapen?” (ontspanning na de les)
“Pfff dat is best zwaar”
“De massage was echt fijn, waar koop je die dingen?”
“Yoga is echt leuk, vooral die oefeningen die we samen deden”
“Mijn hoofd is echt rustiger geworden”
“Deze yogales was echt een schot in de roos, leerkrachten en leerlingen waren super enthousiast” (leerkracht)

 
Share this page
 
 

Advertising

Recenties

  • Je bent enthousiast en duidelijk en staat open voor alle deelnemers.

     
  • Ik was redelijk sceptisch en het leek me tamelijk zweverig. Toch hadden mensen in mijn omgeving positieve ervaringen met mindfulness, dus ik waagde het erop. WAT EEN AANWINST! Ik ben mij bewust geworden van mijn emoties en handelen en kan dit nu in perspectief plaatsen.

    Iedereen kan hier zijn profijt echt uithalen!

    Een deelnemer van de mindfulness training voor volwassenen.

     
  • “Ik wil de dierenhoudingen graag goed doen maar het lukt niet omdat mijn voeten steeds willen rennen……”

    Joep,
     
 

Blijf op de hoogte

 

Recente berichten