Home / Neem jouw moment tussen rust en onrust

 

Heb jij het ook vaak druk en loop je dan de hele week gestrest naar het weekend uit te kijken? Of hoor je je kind ook wel eens klagen over een vol hoofd? Dit zijn één van de vele klachten die ik in gesprekken hoor en die iedereen van moment tot moment wel herkent. De tijd dat “druk, druk, druk” aanzien gaf is nu wel voorbij. Maar goed voor jezelf zorgen…..Hoe doe je dat?

Sociale- en sportactiviteiten zijn lekker, gezellig en zeker goed voor je en moet je ook echt blijven doen. Maar samen met de leer- en prestatiedruk op het werk  en op school wordt het menig mens en kind wel eens te veel. Dit kan zich dan op vele manieren uiten en heb je momenten van rust en bewustwording nodig.

Jouwmoment.nu geeft zowel individueel als in groepsverband YOGA en MINDFULNESS. 

Maar ook gerelateerde werkvormen als weerbaarheidstraining, ouder & kind-yoga en therapeutische kinderyoga. We gaan er samen een leuke en ontspannen tijd van maken maar ondertussen leer je te voelen en bewust te worden van je lichaam, de (storende) gedachten en gevoelens te herkennen en weten wat je er mee kunt doen.

Na bewustwording (dus weten wat je denkt en voelt), komt de keuze hoe je ermee omgaat.

Neem de eerste stap en krijg een:

 

 

Zie voor meer informatie de agenda en het rooster.

 
 
 

Recenties

  • Hoi Hanke,  dit moment wilden E en ik even met je delen. Vanmorgen heeft E het hulpmiddel van kikker en draak toegepast tijdens zwemles. Na maanden (eigenlijk 2,5 jaar) doodsbang te zijn voor het diepe, is ze er vandaag in geslaagd om haar angst te overwinnen! Ze kwam trots thuis met de boodschap dat ze over is naar het volgende badje omdat ze heeft laten zien dat ze in het diepe kan zwemmen! Bedankt voor het mooie cadeautje wat je haar gister hebt gegeven! Groetjes D

     
  • Je bent enthousiast en duidelijk en staat open voor alle deelnemers.

     
  • Ik vond het erg leuk om yogakaarten te trekken en dan deze met de hele groep te doen. Je wordt er ontspannen van.

    lisa,
     
 

Blijf op de hoogte